Pour retrouver le bien-être, Améliorer sa qualité de vie ...

Le cabinet propose plusieurs types d'accompagnements (sophrologie, coaching, EFT ...) : Choisissez celui qui vous correspond le mieux, possibilité d'accompagnement en thérapies combinées : le suivi est personnalisable et modifiable au fur et à mesure en fonction de vos besoins et de votre évolution.

La Sophrologie

La consultation individuelle
Elle permet un accompagnement sur-mesure : les techniques et protocoles sont adaptés à la personne et à sa problématique. La séance débute par un espace de parole libre et bienveillant et est suivi par une technique de sophrologie (respiration, relaxation, mouvements simples et adaptés à tous, visualisation, relâchement musculaire, concentration...). Venir en consultation c'est commencer à reprendre sa vie en main : que ce soit parce qu'on en a marre d'être stressé, de se sentir mal, de souffrir de douleurs psychosomatiques, qu'on a envie de mieux vivre ses acouphènes, qu'on souhaite évoluer positivement dans sa vie, au travail, retrouver un meilleur sommeil, etc Liste des indications de la sophrologie, prise de rdv en ligne

La Téléconsultation

Vous pouvez suivre vos séances de sophrologie à distance, chez vous, au bureau, en déplacement.... La séance sera la même que celle qui aurait été faite au cabinet. Il suffit de pouvoir s'isoler le temps du rdv et d'une connexion internet. prise de rdv en ligne

Les Cours Collectifs et Ateliers thématiques : Les cours collectifs de Sophrologie ont lieu de façon régulière tout au long de l'année, en groupe de 5 à 10 personnes. C'est le moment de mettre entre parenthèses son quotidien et de prendre un moment pour soi, pour se détendre

Les Ateliers thématiques ont lieu plusieurs fois dans l'année ou sur demande pour votre groupe. L'atelier thématique est un cours collectif où nous travaillons un sujet particulier sur 1 ou plusieurs jours (technique d'hygiène de vie, sommeil, perte de poids, gestion du stress  ... ). Informations et dates à venir des cours collectifs et ateliers de sophrologie

Je suis Sophrologue certifiée par L'Institut National d'Enseignement de la Sophrologie (RNCP délivré par la Société Française de la sophrologie).

La Sophrologie aide à l'amélioration de la qualité de vie, à se sentir bien, évoluer et exister.

"Quand je lâche ce que je suis, je deviens ce que je pourrais être" Lao Tseu.


Séance spéciale sevrage tabagique : Combinaison de Sophrologie et de Programmation NeuroLinguistique (PNL). La séance dure 2h00, Elle commence par un échange d'informations sur vos habitudes de fumeur, sur votre avenir de non-fumeur  et est suivie par une séance de sophrologie spécialement adaptée à votre situation.

Le Coaching

Le Coaching Personnel : Ça ne tourne pas rond dans votre vie mais vous ne savez pas exactement d'où cela provient, vous souhaitez mettre en place de nouveaux comportements de santé, mais vous ne trouvez pas la motivation de le faire .... Un Coaching peut vous permettre d'atteindre vos objectifs. Être en bonne santé, se sentir en forme, ne se résume pas en l'absence de maladie, mais plutôt en un état complet de bien-être, d'équilibre : physique, mental, émotionnel et social. Ce coaching peut vous aider à trouver la motivation d'avancer vers une vie saine, plus équilibrée, en allant puiser dans vos propres capacités, et cela dans de nombreux domaines : meilleur équilibre de vie, récupération d'un meilleur sommeil, gestion du stress, prise de décisions, retour du bien-être, changements de vie, suivi des recommandations de vos médecins, de votre traitement, la reprise d'une activité sportive, d'un régime alimentaire adapté, ...

 

Le Coaching Professionnel : Mon expérience d'une vingtaine d'années en Entreprises, majoritairement pour des multinationales Américaines m'a sensibilisée aux problématiques du monde du travail, stress, objectifs, compétition, remise en question, usure, réorganisations, préparation du départ à la retraite (car il se prépare) ... Le coaching peut vous aider à : atteindre vos objectifs, faire le point sur votre vie pro, améliorer vos capacités, prendre du recul sur votre quotidien, passer un moment difficile, à retrouver un équilibre de vie .....

La première séance de Coaching se déroule en présentiel au cabinet ou dans votre entreprise (en cas de coaching validé par votre employeur). Possibilité de suivre une partie des suivantes par Visio.

N'y a t-il pas des champs d'applications communs entre la Sophrologie et le Coaching ? Quelles sont les différences ? Effectivement dans certains cas le but peut être le même : comme par exemple l'évolution de carrière, ce qui va changer c'est la manière dont la séance va se passer, et la manière dont les choses vont se révéler.

En Sophrologie, la séance débute sur un échange pour mieux vous connaitre, puis on passe à la technique qui se passe en niveau modifié de conscience (niveau de vigilance abaissée entre la veille et le sommeil), les idées de changement, les prises de conscience apparaissent d'elles-mêmes pendant la technique.

En coaching, l'essentiel de la séance est axée sur l'échange, le questionnement. On utilise aussi des techniques de visualisation, mais on ne cherche pas à atteindre un niveau modifié de conscience.

L'avantage de faire appel à un praticien formé à plusieurs disciplines réside dans la possibilité de mixer les techniques au cours du suivi. Les techniques sont des outils au service de l'amélioration de votre qualité de vie, il faut juste choisir la meilleure dans votre situation.

Techniques Pratiquées au cabinet

En plus des pratiques précédemment citées, je suis également formée en PNL, EFT (Emotional Freedom Technique), Cohérence Cardiaque, Training autogène de Schultz. En fonction de vos besoins, de votre sensibilité, nous définirons ensemble du meilleur accompagnement pour vous, toujours personnalisé et évolutif. Les disciplines citées ci-dessus vous permettent de retrouver un état de bien-être, de mieux vous connaitre, de trouver en vous les ressources nécessaires pour affronter les défis du quotidien et d'atteindre vos objectifs qu'ils soient personnels ou professionnels. Indications

 

La sophrologie et les autres techniques proposées au cabinet, peuvent être utilisées comme compléments aux thérapies médicales/paramédicales, mais ne sauraient en aucun cas s'y substituer.