Accompagnement mental pour booster sa motivation à retrouver son poids de forme
S'alléger de quelques kilos c'est plus facile quand on est accompagné.
Je vous propose des rendez-vous réguliers pour vous motiver à atteindre votre objectif de poids.
Des séances spécialement étudiées pour redevenir acteur de son bien-être et de sa santé sur le long terme.
Le programme pour retrouver son poids de forme :
Vous apprendrez à mieux gérer vos émotions (stress, colère, ennui, anxiété ...), vos pensées (ruminations, pensées limitantes), vos relations avec vous-même et les autres ... tout cela afin de trouver en vous la motivation d'avancer vers vos objectifs de poids, de vie.
La confiance en soi, l'estime de soi, vision de soi seront également couverts pendant cet accompagnement. Nous évoquerons également l'addiction au sucre, les habitudes alimentaires, le plaisir de manger, les pulsions alimentaires, l'alimentation "doudou"..., en bref tous les aspects mentaux qui favorisent ou freinent la perte de poids.
Techniques utilisées dans cet accompagnement :
Coaching, Sophrologie, Hypnose, EFT, PNL, apports pratiques en comportement alimentaire, seront utilisés tout au long de l'accompagnement, en fonction de vos besoins et de votre sensibilité.
Combien de séances sont nécessaires pour ce programme perte de poids ?
En général 6 séances sont nécessaires pour couvrir tous les aspects mentaux qui interviennent dans la perte de poids. Le premier rendez-vous sera l'occasion de faire un point sur l'aide dont vous avez besoin, de définir le programme de votre accompagnement et le nombre de séances qui nous permettra de traiter tous ces points. Si vous progressez plus vite le nombre de séances sera réévalué à la baisse.
N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.
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Maud Herbaux
Sophrologue, praticien en thérapies brèves
Formée en comportement alimentaire et accompagnement en perte de poids
*Ne remplace pas le suivi avec votre diététicien/nutritionniste