Sophrologie en Entreprise, Relaxation en Entreprise, Bien-être au travail : Ateliers de gestion du stress mais pas seulement
Ateliers bien-être au travail Paris & région parisienne
Le mal-être d'un salarié au travail coûte 14 310 euros par an à son Entreprise
Créons ensemble une offre sur-mesure, parfaitement adaptée à votre budget, aux besoins de votre établissement et à ceux de vos employés. Le cabinet propose une grande variété d'offres : Cours collectifs de Sophrologie, cours de Médiation, Massage Amma/ Shiatsu Assis, Coaching bien-être et développement personnel (prise de parole en public, confiance en soi ...)
Le bien-être en Entreprises
Le bien-être au travail est devenu la priorité numéro 1 pour 59% des salariés, avant le pouvoir d'achat (58%) et les conditions de travail (56%). Environ 1 actif sur 10 se trouve dans une situation délétère pour son bien-être psychologique (source Dares).
Le stress au travail influe négativement sur la santé psychologique et physique des individus ainsi que sur l’efficacité de l’Entreprise. Au cours d'une journée, la position assise, l'enchaînement de réunions, la productivité … peuvent entraîner stress et anxiété. Pour combattre la souffrance au travail, Il faut se réserver des moments personnels, se détendre et relâcher ses muscles, mais aussi se vider l'esprit.
Ateliers bien être : Sophrologie, relaxation, Desktop Massage/amma Shiatsu assis :
Ateliers, journées bien-être :
* journée du sommeil, journée de l'audition, journée sans tabac, semaine du bien-être, etc., le cabinet peut mettre en place des ateliers ou des séances découvertes,
* Atelier gérer son stress au travail : 1 à 3 heures d'atelier en groupe pour ne garder que le bon stress
* séances collectives dédiées aux Troubles musculo squelettique (TMS) - lire l'article
* Atelier sommeil : 1 à 3 heures d'atelier en groupe pour améliorer son sommeil
* Atelier micro sieste : 45 minutes d'atelier pour tout savoir sur la micro sieste au travail et devenir plus performant (possibilité d'inclure l'atelier micro sieste dans l'atelier sommeil). En savoir plus sur l'atelier micro sieste
* Atelier pratique bonheur au travail : 3 heures d'atelier en groupe pour développer le bonheur au travail, la positivité et améliorer son estime de soi. Cet atelier est parfait pour les journées bien-être au travail ou les séminaires d'entreprise.
* Desktop massage / Amma / Shiatsu assis : Massage assis et habillé qui peut s'effectuer à votre poste de travail ou sur une chaise ergonomique : idéal pour dénouer les tensions et évacuer le stress : 15 à 45 minutes.
QVT Séances régulières de
Sophrologie, Relaxation ou Massage Amma/Shiatsu Assis anti-Stress :
* Forfait de 10 séances pour passer un cap difficile comme en cas de réorganisation, plan social …..
* De façon régulière, dans le cadre des activités Qualités de Vie au Travail (QVT) proposées par le CE, CSE ou la DRH : cours collectifs ou individuels de sophrologie/relaxation, gestion du stress, créativité, prévention des impacts liés à l'hyper sédentarité ... à raison d’une séance par semaine tout au long de l’année, sans oublier les séances de massage Amma ou Shiatsu assis.
* ou à la carte & sur mesure pour votre organisation
Séances Individuelles de
Développement personnel :
* Pour aider un(e) employé(e) à relever un nouveau challenge : Prise de parole en public, peur de l'avion ...
Le cabinet est partenaire Chorus et Digital CSE.
Qu'est-ce que la Sophrologie en Entreprise ?
Que ce soit en consultation individuelle ou en séance de groupe, Les séances de Sophrologie comprennent des techniques de relaxations, respirations, visualisations, des mouvements simples adaptés à tous pour dénouer les tensions.... Elles permettent dans un premier temps un retour au calme, puis au fur et à mesure des séances de prendre confiance en soi, d’améliorer son sommeil, de mieux gérer son stress pour, in fine, mieux se projeter dans ses projets …
La différence entre la consultation individuelle et le cours en groupe réside dans le fait que la consultation individuelle est personnalisée et adaptée à votre problématique. Pour ce faire, chaque rendez-vous commence par un temps d'écoute qui permet d'exprimer les soucis rencontrés. Indications
Qu'est ce que le Desktop Massage en Entreprise ?
Massage anti-stress par excellence, idéal pour dénouer les tensions. Autrement appelé Amma ou Shiatsu assis, ce massage est idéal en Entreprise car il s'effectue habillé et est de courte durée, de 15 à 45 minutes. Pas besoin d'une salle dédiée, c'est un message tout terrain qui peut se faire directement à votre bureau.
Sophrologue en Entreprise : Experte du monde de l'Entreprise :
Avant d'être Sophrologue et Coach, j'ai passé 20 ans dans des start-up et multinationales américaines, à divers postes : commerce, opérations, stratégie, aussi bien proche de la direction qu’en équipe, je connais parfaitement le monde de l’entreprise, ses attentes ....
J’ai commencé à me former aux techniques du bien-être, il y a plusieurs années, pour faire face à un gros épisode de stress pour finalement passer une certification de Sophrologue puis de Coach et ouvrir mon cabinet.
J'ai obtenu, comme tout Sophrologue un certificat de Sophrologue (certification obtenue à l'Institut National de l'Enseignement de la
Sophrologie et enregistré au RNCP par la Société Française de Sophrologie), mais j'ai décidé de continuer ma formation pour rejoindre le petit cercle des Sophrologues formés au
cycle Supérieur. Je suis maintenant Sophrologue
Maître-Praticien. Ce qui me permet d'avoir une approche globale, de ne pas seulement accompagner les consultants dans leur recherche de mieux-être, mais d'aller plus loin, de
les aider à se projeter dans leur existence. J'ai complété ces connaissances par d'autres formations hypnose, Coaching, EFT, PNL et cohérence
cardiaque. Pour compléter l'offre aux entreprises, Je pratique également le Massage Assis.
Je travaille ou ai déjà travaillé en tant que Sophrologue avec des entreprises privées, ministères et maisons de retraites.
Où ? En présentiel dans vos locaux ou à distance en visio.
N'hésitez pas à me contacter par e-mail à mherbaux.sophroneuro@gmail.com ou au 07 68 09 01 26 pour recevoir une offre personnalisée