Les conditions de travail modernes exposent souvent les employés au stress, à l'épuisement et à des problèmes de sommeil. Pour aider à créer un environnement de travail sain et productif, nous offrons une gamme complète de services de sophrologie et bien-être en entreprise.

Séances Collectives de Sophrologie : 

Idéales pour renforcer la cohésion d'équipe et fournir des outils de gestion du stress à l'ensemble du personnel.

Séances Individuelles de Sophrologie : 

Ces séances permettent une approche personnalisée, adaptée aux besoins spécifiques de chaque employé comme la gestion du stress, la prise de parole en public, la peur de l'avion, les problèmes de sommeil, de confiance en soi ...

Ateliers Spécialisés : 

• Ateliers de Micro-sieste / Siestes Flash : Améliorent la vigilance et réduisent la fatigue.
• Ateliers sur le Sommeil : Offrent des stratégies pour un meilleur sommeil, crucial pour la santé et la productivité.
• Ateliers de Gestion du Stress : Enseignent des techniques de relaxation et de gestion des émotions.
• Séances collectives dédiées aux troubles musculo squelettique (TMS) et prévention des impacts liés à l'hyper sédentarité - lire l'article sur la sophrologie et les TMS
• Atelier du Bonheur version Entreprise - en groupe
• Desktop massage : 15 min de massage Amma effectué la tête installée sur un repose tête posé sur votre bureau. Il permet de dénouer les tensions du haut du corps. Idéal en Entreprise et lors des journées bien-être au travail : c'est le massage qui se déplace à vous.

Bénéfices pour les Employés

• Réduction du stress et de l'anxiété
• Amélioration de la concentration et de la productivité
• Meilleure qualité de vie au travail

Bénéfices pour l'Entreprise

• Diminution de l'absentéisme
• Amélioration de la performance globale
• Réduction des coûts liés au mal-être (environ 13 340 euros par employé par an)

• Marie "Les séances de sophrologie ont été une véritable bouffée d'air frais pour notre équipe. Nous avons constaté une amélioration notable de la concentration et une réduction du stress quotidien. C'est un investissement précieux pour le bien-être de nos employés."
• Pierre "Participer aux ateliers de sophrologie m'a aidé à mieux gérer le stress et à améliorer ma productivité. Les techniques apprises sont simples à intégrer dans ma routine quotidienne, ce qui fait une grande différence."
• Julie "Les ateliers de sophrologie ont renforcé la cohésion d'équipe et ont permis à chacun de mieux comprendre l'importance du bien-être au travail. Nous avons tous ressenti un véritable changement dans notre dynamique de groupe et notre efficacité."
• Thomas "La combinaison de techniques de relaxation et de gestion du stress enseignée lors des séances a non seulement bénéficié aux employés individuellement, mais a aussi eu un impact positif sur notre environnement de travail global."

Dans les zones dynamiques de la région parisienne, comme Paris, Massy, Courtaboeuf ou Saclay, les défis liés au stress et à l'équilibre vie professionnelle-vie personnelle sont omniprésents. Nos ateliers de sophrologie sont spécialement conçus pour répondre aux besoins des entreprises de ces régions.

Avant de devenir Sophrologue et Coach, j'ai accumulée 20 ans d'expérience dans des start-ups et des multinationales américaines, occupant divers postes dans le commerce, les opérations et la stratégie. Cette expérience m'a permis de bien comprendre les attentes et les dynamiques du monde de l'entreprise.

Face à un épisode de stress intense, j'ai entrepris de me former aux techniques de bien-être, obtenant une certification de Sophrologue de l'Institut National de l'Enseignement de la Sophrologie, enregistrée au RNCP. Je suis également certifié Sophrologue Maître-Praticien, ce qui me permet d'offrir une approche globale et de soutenir mes clients dans leur quête de mieux-être et de développement personnel.

En complément de mes compétences en sophrologie, j'ai élargi mon expertise avec des formations en hypnose, coaching, thérapie par les mouvements oculaires (IMO, DTMA (EMDR like)) et cohérence cardiaque. Pour compléter la prise en charge des tensions physiques, J'offre également un service de Massage Assis, spécialement adaptés pour les entreprises.

J'ai eu le privilège de travailler avec des entreprises privées, des ministères et des maisons de retraite, contribuant à améliorer le bien-être de leurs employés et résidents.

Où ?En présentiel dans vos locaux ou à distance en visio.

N'hésitez pas à me contacter par e-mail à mherbaux.sophroneuro@gmail.com ou au 07 68 09 01 26 pour recevoir une offre personnalisée

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