Sophrologie en Entreprise, Relaxation, Bien-être en Entreprise : Ateliers de gestion du stress mais pas seulement

Le mal-être d'un salarié au travail coûte 14 310 euros par an à son Entreprise, selon l'IBET 2020.

Créons ensemble une offre sur-mesure, parfaitement adaptée à votre budget, aux besoins de votre établissement et à ceux de vos employés. Le cabinet propose une grande variété d'offres : Cours collectifs de Sophrologie, cours de Médiation, Coaching bien-être et développement personnel (prise de parole en public, confiance en soi ...

Le bien-être en Entreprises

Le bien-être au travail est devenu la priorité numéro 1 pour 59% des salariés, avant le pouvoir d'achat (58%) et les conditions de travail (56%). Environ 1 actif sur 10 se trouve dans une situation délétère pour son bien-être psychologique (source Dares).

Le stress au travail influe négativement sur la santé psychologique et physique des individus ainsi que sur l’efficacité de l’Entreprise. Au cours d'une journée, la position assise, l'enchaînement de réunions, la productivité … peuvent entraîner stress et anxiété. Pour combattre la souffrance au travail, Il faut se réserver des moments personnels, se détendre et relâcher ses muscles, mais aussi se vider l'esprit.

Quelques exemples de prestations bien-être proposées par le cabinet :

Ateliers ponctuels de Sophrologie, Relaxation, Méditation et bien plus :

* journée du sommeil, journée de l'audition, journée sans tabac, semaine du bien-être, etc., le cabinet peut mettre en place des ateliers ou des séances découvertes,

* Ateliers exclusifs : Mieux s'organiser pour moins stresser,  La sieste express pour être plus productif, Mieux gérer ses acouphènes, Retrouver un meilleur sommeil ....

 

Séances Individuelles et Collectives de Sophrologie, Relaxation ou Méditation :

* Forfait de 10 séances pour passer un cap difficile comme en cas de réorganisation, plan social …..

 * De façon régulière, dans le cadre des activités Qualités de Vie au Travail (QVT) proposées par le CE, CSE ou la DRH : cours collectifs de relaxation, méditation, gestion du stress, créativité ... à raison d’une séance par semaine tout au long de l’année

 

Séances Individuelles de Développement personnel :

* Pour aider un(e) employé(e) à relever un nouveau challenge : Prise de parole en public, peur de l'avion ...

Le cabinet est partenaire de Digital CSE, vous pouvez nous retrouver sur votre intranet Digital CSE.

Qu'est-ce que la Sophrologie en Entreprise ?

Que ce soit en consultation individuelle ou en séance de groupe, Les séances de Sophrologie comprennent des techniques de relaxations, respirations, visualisations, des mouvements simples adaptés à tous pour dénouer les tensions.... Elles permettent dans un premier temps un retour au calme, puis au fur et à mesure des séances de prendre confiance en soi, d’améliorer son sommeil, de mieux gérer son stress pour, in fine, mieux se projeter dans ses projets

La différence entre la consultation individuelle et le cours en groupe réside dans le fait que la consultation individuelle est personnalisée et adaptée à votre problématique. Pour ce faire, chaque rendez-vous commence par un temps d'écoute qui permet d'exprimer les soucis rencontrés. Indications


Experte du monde de l'Entreprise :

Avant d'être Sophrologue et Coach, j'ai passé 20 ans dans des start-up et multinationales américaines, à divers postes : commerce, opérations, stratégie, aussi bien proche de la direction qu’en équipe, je connais parfaitement le monde de l’entreprise, ses attentes ....

J’ai commencé à me former aux techniques du bien-être, il y a plusieurs années, pour faire face à un gros épisode de stress pour finalement passer une certification de Sophrologue puis de Coach et ouvrir mon cabinet.

 J'ai obtenu, comme tout Sophrologue un certificat de Sophrologue (certification obtenue à l'Institut National de l'Enseignement de la Sophrologie et enregistré au RNCP par la Société Française de Sophrologie), mais j'ai décidé de continuer ma formation pour rejoindre le petit cercle des Sophrologues formés au cycle Supérieur. Je suis maintenant Sophrologue Maître-Praticien. Ce qui me permet d'avoir une approche globale, de ne pas seulement accompagner les consultants dans leur recherche de mieux-être, mais d'aller plus loin, de les aider à se projeter dans leur existence. J'ai complété ces connaissances par d'autres formations hypnose, Coaching, EFT, PNL et cohérence cardiaque. Je suis également professeur de Méditation.

Où ? En présentiel dans vos locaux ou à distance en visio.

N'hésitez pas à me contacter par e-mail à sophrologiedourdan@gmail.com ou au 07 68 09 01 26 pour recevoir une offre personnalisée

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