Les ruminations mentales et les pensées limitantes sont des obstacles fréquents sur le chemin du bien-être mental. Cependant, des approches comme la sophrologie, le coaching et le neurofeedback EEGQ offrent des outils précieux pour les surmonter et retrouver un équilibre intérieur

Découvrez comment la sophrologie peut aider à prévenir et à soulager les troubles musculo-squelettiques en milieu professionnel.

Les cycles circadiens, souvent appelés horloge biologique interne, régissent les rythmes naturels de notre corps, de la régulation du sommeil à la digestion en passant par la température corporelle. Comprendre ces cycles et les respecter peut jouer un rôle crucial dans le maintien d'une santé optimale.

Le Trouble de Déficit de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDA/H) est un trouble neuro-développemental qui affecte des millions de personnes à travers le monde, quel que soit leur âge. Bien que souvent associé à l'enfance, le TDA/H peut persister à l'âge adulte, influençant significativement la vie quotidienne des individus qui en sont atteints. Causes, types de TDA/H, répercussions, traitements

Découvrez comment la micro sieste en entreprise peut optimiser la productivité et le bien-être des employés.

La sophrologie, une approche holistique pour aider les femmes pendant la ménopause. Elle peut aider à réduire les symptômes physiques tels que les bouffées de chaleur et les troubles du sommeil. De plus, la sophrologie peut contribuer à stabiliser l'humeur et à renforcer la confiance en soi pendant cette période de transition. Des études soutiennent l'efficacité de la sophrologie dans la gestion du stress et de l'anxiété, offrant ainsi un moyen naturel pour promouvoir le bien-être.

Consultation de sophrologie pour réduire son stress, l'anxiété, améliorer le sommeil, renforcer la confiance en soi et contribuer au bien-être physique

Année 2024 : Retrouvons nous en petit groupe pour une rentrée réussie. Bien-être, relaxation, gestion du stress, sommeil ...