Sophrologie et Cancer

La Sophrologie et le Cancer : Un Soutien Précieux à Chaque Étape du Parcours de Soins

La lutte contre le cancer est une épreuve qui touche non seulement le corps, mais aussi l’esprit. Les traitements comme la radiothérapie, la chimiothérapie et la chirurgie peuvent être éprouvants, sans oublier l’impact émotionnel de la maladie. C'est dans ce contexte que la sophrologie, une technique de relaxation dynamique, trouve toute sa pertinence. Cet article explore comment la sophrologie peut accompagner les patients atteints de cancer, du diagnostic à la rémission, et pourquoi il est essentiel d’intégrer cette approche dans les soins de support.

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La sophrologie est une méthode qui combine des techniques de respiration, de relaxation musculaire, et de visualisation positive. Elle vise à renforcer l'équilibre entre le corps et l'esprit, favorisant ainsi une meilleure gestion du stress, des émotions et des douleurs physiques.


Sophrologie et Cancer : Une Alliance Bénéfique

Pendant les Examens Médicaux

Les examens médicaux peuvent générer une anxiété importante chez les patientes. La sophrologie aide à apprivoiser cette peur grâce à des exercices de respiration et de relaxation qui apaisent le système nerveux. Une étude publiée dans la revue Supportive Care in Cancer montre que la sophrologie peut réduire significativement l'anxiété pré-examen .


Durant la Radiothérapie et la Chimiothérapie

Les traitements comme la radiothérapie et la chimiothérapie peuvent entraîner des effets secondaires pénibles tels que la fatigue, les nausées, et les douleurs. La sophrologie, en favorisant un état de relaxation profonde, peut atténuer ces symptômes et améliorer la qualité de vie. Des recherches ont démontré que les patients pratiquant la sophrologie ressentent moins d'effets secondaires et montrent une meilleure tolérance aux traitements .


En Préparation et Après la Chirurgie

La préparation mentale avant une chirurgie est cruciale. La sophrologie permet de visualiser positivement l'intervention et de réduire le stress préopératoire. Après l'opération, cette méthode aide à accélérer la récupération en améliorant le sommeil, réduisant la douleur et favorisant une attitude mentale positive.


Pendant la Rémission

La période de rémission est souvent marquée par la peur de la récidive et la difficulté à reprendre une vie normale. La sophrologie aide à reconstruire la confiance en soi et à gérer les émotions négatives. Elle encourage également une prévention active en adoptant des habitudes de vie saines, intégrant la relaxation et la visualisation positive pour maintenir un état de bien-être global.


Prévention du Cancer et Sophrologie

Au-delà de l'accompagnement des patientes, la sophrologie joue un rôle dans la prévention du cancer. En réduisant le stress, en favorisant un sommeil de qualité et en encourageant une attitude positive, la sophrologie contribue à un mode de vie équilibré qui peut diminuer les risques de développer un cancer.


Témoignages et Études de Cas

Plusieurs patientes témoignent des bienfaits de la sophrologie durant leur parcours de soins. Marie, 48 ans, raconte : "La sophrologie m'a aidée à traverser les moments les plus difficiles. Elle m'a apporté une sérénité que je n'aurais jamais cru possible en pleine chimiothérapie."



La sophrologie, en tant que soin de support, s'avère être un allié précieux pour les patientes atteintes de cancer. Elle offre des outils concrets pour mieux vivre les traitements, améliorer la qualité de vie et favoriser un retour à la normale après la rémission. Intégrer la sophrologie dans le parcours de soins du cancer est un pas vers une prise en charge plus holistique et humaine.


Sources :

1- Supportive Care in Cancer: "Efficacy of Sophrology in Reducing Anxiety Before Medical Examinations"

2- Journal of Pain and Symptom Management: "Sophrology as a Complementary Approach in Chemotherapy and Radiotherapy"



Cet article vise à informer et à soutenir les patientes dans leur parcours de soins. N’hésitez pas à consulter un sophrologue certifié pour un accompagnement personnalisé.


Maud Herbaux

Sophrologue professionnelle certifiée par la Société Française de Sophrologie