Sophrologie en entreprise – Ateliers pour salariés sur Massy, Les Ulis, Villebon, RER B jusqu'à Paris

Vous recherchez une intervention de sophrologie en entreprise, ponctuelle ou régulière, pour améliorer la qualité de vie au travail de vos équipes à Massy, Villebon, Courtabœuf, Les Ulis ou Paris (RER B) ? Je propose des ateliers de sophrologie sur site ou à distance, pour soutenir vos collaborateurs face au stress, aux troubles du sommeil, à la charge mentale ou à la fatigue chronique.

Que ce soit pour prévenir l’épuisement professionnel, favoriser la concentration ou développer la cohésion d’équipe, les bénéfices de la sophrologie en entreprise sont concrets : 

• Réduction du stress et de l’anxiété professionnelle

• Amélioration de la gestion des émotions

• Meilleure qualité de sommeil et récupération

• Renforcement de la concentration et de la présence mentale

• Apaisement des tensions physiques liées à la posture ou au télétravail

• Prévention du burn-out

• Mais également augmentation de la créativité

Je vous propose différents formats, selon vos objectifs et vos contraintes :

🔹 Séances régulières (hebdomadaires ou mensuelles)

• En petit groupe ou en individuel

• Sur site ou en visio

• Durée : 30 à 60 minutes

🔹 Ateliers thématiques

• Gérer son stress en 3 respirations

• Déconnecter pour mieux se concentrer

• Recharger ses batteries en 30 minutes

• Prévenir l’épuisement mental

• Atelier “Sieste flash” ou “Sieste guidée” (très apprécié à la pause déjeuner)

• ...

🔹 Interventions ponctuelles 

• Semaine de la QVT (Qualité de Vie au Travail)

• Séminaires, team building, journées bien-être

• Mois sans tabac / Octobre rose / Journée du sommeil, etc.

Je me déplace sur site ou propose des séances à distance pour les entreprises situées à proximité de : 

• Massy,

• Les Ulis,

• Courtabœuf,

• Villebon-sur-Yvette,

• Orsay, Palaiseau,

• Antony, Bourg-la-Reine,

• Paris RER B jusqu’à la station Luxembourg,

• Et dans tout le sud de l’Île-de-France.

En tant que sophrologue professionnelle, j’ai une double expertise :

• Un accompagnement adapté au monde professionnel, fondé sur des techniques éprouvées et accessibles à tous.

• Une approche souple et personnalisée, qui s’adapte à la culture de votre entreprise, à vos espaces et à vos contraintes horaires.

 Les séances sont sans matériel spécifique, faciles à mettre en œuvre, et peuvent être intégrées dans la pause déjeuner, un créneau “bien-être” hebdomadaire ou une démarche RSE.

Vous souhaitez mettre en place un atelier de sophrologie en entreprise à Massy, Courtabœuf, Les Ulis, ou sur le RER B ?
Vous cherchez une animation bien-être simple, efficace et peu coûteuse pour vos collaborateurs ?

📧 Contactez-moi pour échanger sur vos besoins et obtenir un devis personnalisé. Je suis à votre écoute pour créer un projet sur mesure au 07 68 09 01 26 ou par email sur mherbaux.sophroneuro@gmail.com

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